¡¿Qué hago con estos sentimientos?! La conversación entre hermanas de hoy trata sobre lo importante que es reconocer lo que nos pasa y compartirlo con los demás.
Para escuchar el podcast, poné play acá abajo.
Compartir lo que te pasa cuesta.
Pero no podés cortar los sentimientos del resto del cuerpo… Asíque mejor mirar para adentro y preguntarte: ¿qué siento?
¿Es ansiedad, angustia, euforia?
Distinguirlo primero, compartirlo después.
Invité a mi hermana Michi para charlar acerca de los sentimientos y qué hacer con ellos.
Cuidamos mucho de nuestra salud física, pero ¿y la emocional?
¿Cómo te cuidás del sentimiento de soledad? ¿Del rechazo, del fracaso?
Queremos romper con el tabú.
Queremos que compartir lo que pasa puertas adentro sea natural.
Que se generen canales sanos donde expresarte. Animarte a ir más profundo con tus relaciones.
Lo fácil es encerrarse y tapar esa incomodidad.
Pero qué hay del otro lado, ¿si te animás?
Hoy contamos cómo hicimos para animarnos.
En este episodio, también hablamos de:
- Porqué prefiero jugármela de preguntona que desinteresada
- El mejor consejo que me dieron para acompañar a un amigo en su enfermedad
- Lo poderoso que es PREGUNTAR
- Herramientas para conocer tus sentimientos y compartirlos
- Los sentimientos como una oportunidad para profundizar tus relaciones (incluso tu familia)
- ¡Y muchos más!
Ahora contame:
¿Qué opinás vos? ¿Cuáles son tus herramientas para reconocer tus sentimientos y compartirlos?
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milagros says
a mi me pasó cuando mi papá estaba enfermo y después cuando murió, nadie sabia como acompañarme, me decían eso: no se como acompañarte. Después con el tiempo fui encontrando otro tipo de amistades que conecté más geniunamente y que realmente les importaba escucharme, por más mal que esté. A mi me gusta preguntarle a los otros, saber como están, pero de mi lado, depende con quien puedo soltarme y contar. El tema que como tuve unos años medio tristes ya me daba apuro contar siempre lo mismo.
Sharon Borgstrom says
Hola Mili! Las preguntas son clave… A veces nos da miedo no preguntar para no parecer invasivos, pero mejor eso que parecer desinteresados, no? Sobre todo con temas dolorosos.
Escuchaste hablar de Brene Brown? Tiene una charla increíble en TED llamada El poder de la vulnerabilidad. Te la re recomiendo.