+79 cosas que podés hacer para sentirte mejor ahora

¿Cuáles son tus rituales para sentirte mejor?

Esto fue lo que pregunté en instagram hace un tiempito. Estaba en plena preparación de este video y quería saber cuáles eran tus rituales para sentirte mejor.

Mi objetivo era ofrecer todas las herramientas posibles para desenfundar cuando aparece la desolación.

El nivel de respuestas me emocionó :´)

Estas son algunas de las cosas que escribieron, en ese entonces y ahora, cuando volví a preguntar…

79 cosas que podés hacer para sentirte mejor ahora

1. Meditar
2. Leer
3. Escuchar música
4. Dibujar mandalas
5. Hablar con algún amigo o hermano
6. Salir a correr con música puesta
7. Ver la puesta de sol, sola y en silencio
8. Escribir
9. Tocar la guitarra
10. Salir al bosque con los perros
11. Respirar profundo
12. Conectar con la naturaleza
13. Sahumar
14. Encender velas para agradecer
15. Pintar
16. Estar con chicos
17. Tener contacto con animales
18. Apagar el celular
19. Observar tu alrededor
20. Confiar en el orden de las cosas
21. Caminar
22. Bañarse
23. Mirar una buena película o serie
24. Decir afirmaciones
25. Tomar sol
26. Cocinar
27. Comer algo rico
28. Tomar un té en silencio
29. Cantar
30. Hacer algo que tenías pendiente
31. Sentirte útil
32. Salir a correr
33. Visualizar lo que querés y deseás
34. Tirar y donar cosas que tenés acumuladas
35. Hacer listas de lo que falta hacer
36. Sacar fotos
37. Poner lo que te pasa en palabras y compartirlo, sacarlo de adentro
38. Hablar con personas más grandes que admires
39. Mirar la luna y el cielo
40. Una copa de vino
41. Una buena ducha
42. Levantarle el ánimo a otro
43. Mirar el ritmo de la naturaleza
44. Hacer terapia
45. Agradecer
46. Poner un tema y bailar frente al espejo
47. Andar en bici
48. Viajar
49. Darte un mimo todos los días
50. Hacerte masajes
51. Hacerte las manos y los pies
52. Estar en pantuflas
53. Sentarte a mirar un fuego en la chimenea
54. Ver recuerdos viejos, fotos viejas
55. Hacer un regalo
56. Mirar el horizonte
57. Una cerveza con amigos
58. Un abrazo de tu mamá
59. Una buena ducha
60. Dormir una siesta
61. Comer dulce de leche del pote
62. Manejar con música fuerte
63. Reírte de vos misma
64. Respirar profundo
65. Caminar descalzo en el pasto
66. Hacer yoga
67. Ver pelis de tu infancia
68. Tomar mate o café con amigos
69. Tirarse panza arriba a mirar el cielo
70. Hacer terapia
71. Hablar con tus familiares
72. Escuchar Shakira
73. Caminar con ropa interior o desnuda por adentro de la casa
74. Patinar
75. Leer mensajes de tus hijos cuando eran chiquitos (o tuyos, cuando eras chico)
76. Acompañar a tu mamá enferma y hacerla reír
77. Ver videos de cabras bebés
78. Levantarme temprano y salir a caminar
79. Escribir cartas
80. Tomarme un jugo de naranja exprimido
81. Oler libros viejos
82. Cantar con amigos

Gracias Lucía Villanueva por prestarme su cara para la imagen de este post <3